A todos los interesados en adentrarse en la meditación budista y mejorar la forma en que afrontamos los problemas de la vida, les dejo esta información de una serie de conferencias que impartirá uno de los maestros tibetanos más reconocidos en esta materia.
Saludos
Descubriendo el Secreto y la Ciencia de la Meditación.
Yongey Mingyur Rinpoche es hoy uno de los más prominentes maestros de la nueva generación del Budismo Tibetano. Conoce profundamente las disciplinas prácticas y filosóficas, así como las herramientas necesarias para lograr armonía con los asuntos cotidianos de la cultura actual que tanto demanda en Occidente. Su forma cándida, lúcida y graciosa de exponer sus propias dificultades personales en el camino espiritual, le ha valido el aprecio de miles de estudiantes budistas y no budistas alrededor del mundo.
Mingyur Rinpoche nos invita acompañarlo en el descubrimiento de los secretos detrás de la práctica de la meditación. Gracias a su trabajo con los expertos en neurociencias del Laboratorio Weisman para la Formación de Imágenes y Comportamiento, Mingyur nos introduce indicios claves de las investigaciones modernas acerca de cómo el entrenamiento sistemático en meditación puede aumentar la actividad en determinadas áreas del cerebro, asociadas con la felicidad y la compasión. También ha trabajado con físicos norteamericanos para desarrollar una interpretación fresca y sustentada científicamente de la comprensión budista de la naturaleza de la realidad. Con una alegría contagiosa y una curiosidad insaciable, Yongey Mingyur combina los principios del budismo tibetano, la neurociencia, y la física cuántica en una forma que cambiará por siempre nuestra comprensión de la experiencia humana. Usando las prácticas básicas de meditación propuestas en este seminario, podremos descubrir salidas a nuestros problemas cotidianos, y transformar los obstáculos en oportunidades de reconocer el potencial ilimitado de nuestras mentes.
La “alegría de vivir”, es una serie de tres seminarios intensivos en los que Mingyur Rinpoche presenta consejos prácticos sobre cómo utilizar la meditación para calmar la mente, abrir nuestros corazones y desarrollar la comprensión de la naturaleza de la realidad. Haciendo hincapié en los principios universales de la paz interior, la compasión y la sabiduría, la “alegría de vivir” enseña una aproximación a la meditación que puede ser practicada por personas de todas las religiones y sistemas de creencias. Basada en las antiguas enseñanzas budistas del Tíbet, se analiza la confusión fundamental que subyace en todo sufrimiento, permitiéndonos extirpar de raíz las ideas distorsionadas y comportamientos destructivos que nos mantienen atrapados en un ciclo de ansiedad e insatisfacción. Este curso de entrenamiento meditativo se recomienda para aquellos que se sienten inspirados en hacer del budismo su camino espiritual primario.
Programa
I. Calmar la Mente
Mingyur Rinpoche enseña cómo la meditación de atención puede ser utilizada para generar una mente tranquila y un corazón alegre. La meditación de atención permite transformar cualquier situación o experiencia de vida, incluyendo a las emociones conflictivas y el dolor físico, en un portal hacia la paz interior.
• ¿Cómo descansar en la conciencia libre, en un estado de presencia alerta y espaciosa?
• ¿Cómo cultivar la mente centrada en el uso de objetos visuales, sonidos, sabores y otros objetos de los sentidos como un apoyo para la meditación?
• ¿Cómo transformar el dolor físico, las emociones conflictivas y los patrones de pensamiento destructivos, mediante la práctica de la meditación de atención?
• ¿Cómo lidiar con las distracciones y obstáculos en la meditación, tales como la extrema ideación, el hundimiento mental, el sopor y el desaliento?
• ¿Cómo iniciar una práctica de meditación diaria, incluyendo la postura corporal correcta, la duración ideal de una sesión de meditación?
II. Abriendo el Corazón
La meditación sobre el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad pueden abrir el corazón al mundo que nos rodea y disminuir la mentalidad autocentrada que yace en la raíz del sufrimiento.
• ¿Cómo nuestra tendencia a centrarse en nuestro propio bienestar crea ansiedad y sufrimiento?
• ¿Cómo los estados mentales positivos como el amor y la compasión eliminan las causas de la insatisfacción y el sufrimiento?
• ¿Cómo estos estados mentales positivos pueden ser cultivados a través de la meditación?
• ¿Qué experiencias comunes, e incluso factores “negativos” como las emociones conflictivas y el dolor físico, pueden ser transformados en fuentes de empatía y compasión mediante la práctica de la meditación?
III. Despertar la Sabiduría
Mingyur Rinpoche nos guía a través de las diferentes fases de la meditación de análisis introspectivo, una forma profunda de meditación que desarraiga las causas de la ansiedad y el sufrimiento.
• ¿Cómo utilizar la meditación introspectiva para romper con las ideas distorsionadas que crean confusión y sufrimiento?
• ¿Cómo ver más allá de los pensamientos y emociones superficiales descubriendo a la bondad básica que se encuentra dentro de nosotros?
• ¿Cómo nuestras creencias rígidas sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea nos mantienen encerrados en un ciclo de insatisfacción y ansiedad?
• ¿Cómo es que las cosas son, diferentes a la forma equivocada y distorsionada en la que aparecen a nuestras bases sensoriales o las proyecciones fantasiosas que imputamos sobre del mundo?
Información Importante
‣ Jueves 29 de Julio al Domingo 1 de Agosto de 2010
‣ Inscripciones PRÓXIMAMENTE en Casa Tibet México.
‣ Lugar del evento: Universidad la Salle, Facultad Mexicana de Medicina. Fuentes # 17 Col. Tlalpan Esq. Av. San Fernando
+52 (55) 5511.0802
+52 (55) 5511.0467
+52 (55) 5514.7763
+52 (55) 5511.0467 Fax
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